つわり対策＊その２

前回に引き続きつわり対策を書いていきます♪

一般的によく知られている吐きつわり、食べつわりに対して

あまり知られていない眠りつわりや

よだれつわり、においつわりについてです！

【　眠りつわりには　】

常に眠気がある、眠りつわり…

逆に眠いのに寝られない、眠気が襲ってこないことから

不眠になる方もいるそう(>_<)

夜に寝られなくても、昼寝ならできることもあります！

今だけと思って体が要求するまま、眠いときに寝ることで対処しましょう。

常に眠い場合も同じく、我慢をせず、眠い時は眠ても良いのです(^ ^)💤

【　よだれつわりには　】

よだれつわりは、ストレスで悪化することも (◎_◎;)

外出時には、お手洗いを見つけること！

お手洗いに行きにくい場合はタオルやハンカチ、空のペットボトルを

持ちだすことがいいとのこと♪

ガムやアメでごまかすこともオススメです (^ ^)

【　においつわり　】

普段気にならなかった生活臭にも、敏感に (;´д｀)

消臭剤を置くものGOOD 👍

外出時には、マスクが必須です！

電車や車のにおい、ご飯屋さんのにおいまでも

ときにはつらく感じます（；＿；）

料理など家事をするときにも、マスクや鼻栓などを使うようにしましょう♪

つわりに意識が向いてしまうと、ストレスが溜まってしまうので

趣味に没頭するもの良いと思います⭐️

読書や映画鑑賞など、つわりから意識を遠ざけることで

症状が和らぐことも╰(*´︶`*)╯

辛いときには遠慮なく周りの人たちにサポートしてもらいましょう！

辛いつわりですが、乗り越えたら可愛い赤ちゃんに会えますね💖