猫の手ブログ
つわり対策 * 眠りつわり よだれつわり においつわり
2019年01月31日

つわり対策*その2

前回に引き続きつわり対策を書いていきます♪

 

一般的によく知られている吐きつわり、食べつわりに対して

あまり知られていない眠りつわり

よだれつわりにおいつわりについてです!

 

【 眠りつわりには 】

常に眠気がある、眠りつわり…

逆に眠いのに寝られない、眠気が襲ってこないことから

不眠になる方もいるそう(>_<)

夜に寝られなくても、昼寝ならできることもあります!

今だけと思って体が要求するまま、眠いときに寝ることで対処しましょう。

常に眠い場合も同じく、我慢をせず、眠い時は眠ても良いのです(^ ^)💤

 

【 よだれつわりには 】

よだれつわりは、ストレスで悪化することも (◎_◎;)

外出時には、お手洗いを見つけること!

お手洗いに行きにくい場合はタオルやハンカチ、空のペットボトルを

持ちだすことがいいとのこと♪

ガムやアメでごまかすこともオススメです (^ ^)

 

【 においつわり 】

普段気にならなかった生活臭にも、敏感に (;´д`)

消臭剤を置くものGOOD 👍

外出時には、マスクが必須です!

電車や車のにおい、ご飯屋さんのにおいまでも

ときにはつらく感じます(;_;)

料理など家事をするときにも、マスクや鼻栓などを使うようにしましょう♪

 

 

 

つわりに意識が向いてしまうと、ストレスが溜まってしまうので

趣味に没頭するもの良いと思います⭐️

読書や映画鑑賞など、つわりから意識を遠ざけることで

症状が和らぐことも╰(*´︶`*)╯

辛いときには遠慮なく周りの人たちにサポートしてもらいましょう!

辛いつわりですが、乗り越えたら可愛い赤ちゃんに会えますね💖